„Kuula oma keha“ — aga kas keha teab alati, mis on sulle hea?
„Kuula oma keha“ kõlab lihtsa soovitusena. Aga mida teha siis, kui keha saadab vastuolulisi signaale või see, mis tundub õige, on tegelikult lihtsalt harjumuspärane? Artikkel uurib keha kuulamist, sisetunnet, enesetunnetust ja eneseusaldust Alexanderi tehnika, psühholoogia ja neuroteaduse vaatenurgast.
Mida kadedus sinu kohta tegelikult paljastab?
Kadedus ei ole ainult „halb emotsioon“, vaid sageli psühholoogiline kompass, mis näitab meie sügavamaid igatsusi, allasurutud vajadusi ja elamata elu. Selles artiklis uurime, miks inimesed kadedust nii tugevalt varjavad, kuidas see väljendub kehas ja närvisüsteemis ning miks peitub kadeduse all sageli mitte kurjus, vaid häbi, lein ja igatsus suurema elususe järele.
Ärevus ja närvisüsteem: 3 ärevuse tüüpi (mentaalne, emotsionaalne ja füüsiline) ning kuidas nendega päriselt toime tulla
Ärevuse mõistmine algab selle kolme tasandi – mentaalse, emotsionaalse ja füüsilise – eristamisest ning närvisüsteemi teadlikust reguleerimisest.
