Tere, mina olen Hanna-Liis,
rahvusvahelise STAT (Society of Teachers of the the Alexander Technique) diplomiga Alexanderi tehnika õpetaja.
Luba, ma tutvustan Sulle lühidalt tehnikat, mis on toonud minu ellu palju kergust, teadlikkust ning rõõmu.
Alexanderi tehnika on meetod, mis loob reaalseid pikaajalisi muutusi vaimses ja füüsilises tervises, arendab inimeses peituvat potentsiaali ning suurendab igapäevast heaolu.
Olles märganud enese juures end mitte toetavaid mõtte- ja käitumismustreid, loome muutuse hetkel, kui peatume ja otsustame reageerida harjumuspärasest teisiti. Sel momendil loome ruumi mõttemaailmas ja kehas ning valime teadlikult teistsuguse viisi mõelda, käituda ning liikuda.
SIIT
LOE ROHKEM ALEXANDERI TEHNIKAST
SIIT
Mäletan hästi oma esimesi Alexanderi tehnika tunde. Kogesin sügavat kohalolu ja ärkvelolekut. Minu keha ja meel rahunesid. Valu ja lihaspinged taandusid. Sain oma kehast teadlikumaks ja astusin sammu iseendale lähemale. Lahkusin tunnist kindla teadmisega, et tahan Alexanderi tehnikaga igapäevaselt tegelema hakkama...
LOE ROHKEM MINU TEEKONNAST
SIIT
MIS ON SEE, MIDA SA VAJAD?
Individuaaltunnid aitavad Sul olla oma kehas rohkem kohal, õppida paremini toime tulema stressiga, lasta lahti üleliigsetest lihaspingetest ja juhtima teadlikumalt oma tähelepanu.
Koolitus Sinu ettevõttele on organisatsioonile, kelle jaoks on oluline panustada oma töötajate vaimsesse ja füüsilisse tervisesse.
Avatud kursused kõigile, kes eelistavad Alexanderi tehnikaga tutvuda esmalt teistega koos, grupis.
Kinkekaart on hooliv kogemus-kingitus sõbrale, abikaasale või noorukile sünnipäevaks, jõuludeks või mõneks muuks tähtsaks päevaks.
Individuaaltunnid aitavad Sul olla oma kehas rohkem kohal, õppida paremini toime tulema stressiga, lasta lahti üleliigsetest lihaspingetest ja juhtima teadlikumalt oma tähelepanu.
Koolitus Sinu ettevõttele on organisatsioonile, kelle jaoks on oluline panustada oma töötajate vaimsesse ja füüsilisse tervisesse.
Avatud kursused kõigile, kes eelistavad Alexanderi tehnikaga tutvuda esmalt teistega koos, grupis.
Kinkekaart on hooliv kogemus-kingitus sõbrale, abikaasale või noorukile sünnipäevaks, jõuludeks või mõneks muuks tähtsaks päevaks.
