Tere, mina olen Hanna-Liis,
rahvusvahelise STAT (Society of Teachers of the the Alexander Technique) diplomiga Alexanderi tehnika õpetaja.
Luba, ma tutvustan Sulle lühidalt tehnikat, mis on toonud minu ellu palju kergust, teadlikkust ning rõõmu.
Alexanderi tehnika on meetod, mis loob reaalseid pikaajalisi muutusi vaimses ja füüsilises tervises, arendab inimeses peituvat potentsiaali ning suurendab igapäevast heaolu.
Olles märganud enese juures end mitte toetavaid mõtte- ja käitumismustreid, loome muutuse hetkel, kui peatume ja otsustame reageerida harjumuspärasest teisiti. Sel momendil loome ruumi mõttemaailmas ja kehas ning valime teadlikult teistsuguse viisi mõelda, käituda ning liikuda.
SIIT
LOE ROHKEM ALEXANDERI TEHNIKAST
SIIT
Viimased uudised
Mina jõudsin Alexanderi tehnikani 2015.aastal. Otsisin lahendust paremas randmes pikka aega kestnud närvivalule, mis takistas minu muusikaõpinguid. Juba esimesel semestril diagnoositi mul karpaal- ja kubitaalkanali sündroomid, mille tekkepõhjuseks oli ülekoormus. Kuna ma ei saanud pilli harjutada, langesin sügavasse depressiooni - olin võimetu tegema seda, mida kõige rohkem armastasin. Masendus ning lootusetuse tunne viisid ärevushäirete, paanikahoogude ning pikaajaliste uneprobleemideni.
LOE ROHKEM MINU TEEKONNAST
SIIT
TEENUSED
1. Individuaaltunnid on Sulle, kui tahad saada omal alal parimaks, kuid sind takistavad stress, ärevus, lihaspinged ja valu. 2. Koolitus Sinu ettevõttele on organisatsioonile, kelle jaoks on oluline panustada oma töötajate vaimsesse ja füüsilisse tervisesse. 3. Avatud kursused on kõigile, kes eelistavad Alexanderi tehnikaga tutvuda grupis
4. Huviring noortele on organisatsioonile, kes soovib pakkuda oma noortele programmi, mis toetab toimetulekut stressi, esinemis-ja sooritusärevusega ning aitab luua loomuliku ja enesekindla kehahoiaku. 5. Töötuba naisteringis on ideaalne mõte tüdrukuteõhtuks või hommikuks, kui soovida rahulikku, keha ja vaimu turgutavat tegevust.
6. Kinkekaart on hooliv kingitus sõbrale, abikaasale või noorukile sünnipäevaks, jõuludeks või mõneks muuks tähtsaks päevaks.
