Tere, mina olen Hanna-Liis,
rahvusvahelise STAT (Society of Teachers of the the Alexander Technique) diplomiga Alexanderi tehnika õpetaja.
Luba, ma tutvustan Sulle lühidalt tehnikat, mis on toonud minu ellu palju kergust, teadlikkust ning rõõmu.
Alexanderi tehnika on meetod, mis loob reaalseid pikaajalisi muutusi vaimses ja füüsilises tervises, arendab inimeses peituvat potentsiaali ning suurendab igapäevast heaolu.
LOE ROHKEM ALEXANDERI TEHNIKAST
SIIT
Mina jõudsin Alexanderi tehnikani 2015.aastal. Otsisin lahendust paremas randmes pikka aega kestnud närvivalule, mis takistas minu muusikaõpinguid. Juba esimesel semestril diagnoositi mul karpaal- ja kubitaalkanali sündroomid, mille tekkepõhjuseks oli ülekoormus. Kuna ma ei saanud pilli harjutada, langesin sügavasse depressiooni - olin võimetu tegema seda, mida kõige rohkem armastasin. Masendus ning lootusetuse tunne viisid ärevushäirete, paanikahoogude ning pikaajaliste uneprobleemideni.
LOE ROHKEM MINU TEEKONNAST
SIIT
aitavad Sul olla oma kehas rohkem kohal, õppida paremini toime tulema ärevuse ja stressiga,
lasta lahti üleliigsetest lihaspingetest ja juhtida teadlikumalt oma tähelepanu.
on organisatsioonile, kelle jaoks on oluline panustada oma töötajate vaimsesse ja füüsilisse tervisesse.
on kõigile, kes eelistavad Alexanderi tehnikaga tutvuda grupis.
on hooliv kingitus sõbrale, abikaasale või noorukile sünnipäevaks, jõuludeks või mõneks muuks tähtsaks päevaks.