Tere, mina olen Hanna-Liis.
Olen käinud läbi pika teekonna leidmaks reaalselt töötavaid tehnikaid, mis aitaksid mind ärevuse, stressi, depressiooni, läbipõlemise, kehalis-ja vaimsete pingetega ja kroonilise valuga.
2015. aastal jõudsin Alexanderi tehnikani, mis on mulle andnud väärtusliku tööriistakasti, et nende probleemidega tegeleda ja ennast kehaliselt ja vaimselt üha uuesti tasakaalu poole tagasi tuua.
Tänasel päeval on minu pealisülesandeks anda edasi kõik senine õpitu ja kogetu ning aidata Sul iseennast aidata.
Olen läbinud 1600 tunni pikkuse Alexanderi tehnika õpetajakoolituse (2016-2019 ) ja mul on rahvusvaheline STAT diplom (Society of Teachers of the the Alexander Technique).
Õppisin nii Eestis (Alexanderi Tehnika Instituut) kui Londonis (London Centre for Alexander Technique and Training) ning 2018.a käisin end täiendamas ka Itaalias.
Loe rohkem minu enesearengu ja tervenemise teekonnast
KONTAKTTUND/ONLINE
Alexanderi tehika kui liikuv meditatsioon ja 3D teadveloleku tehnika.
Konstruktiivne ümberõpe takistavatest mõtte-keha-emotsiooni tervikus olevatest kahjulikest harjumustest.
Uutmoodi lähenemine toimetulekuks ärevuse, stressi, kaela-, õlavöötme ja seljavaluga, kehaliste pingetega ja kroonilise valuga.
KOGEMUSKOOLITUS MEESKONNALE
Meeskonna vaimse ja füüsilise heaolu toetamine.
Eneseregulatsiooni, keskendumis- ja kohaloluvõime treenimine.
“Tunnid olid minu jaoks otseses mõttes elumuutvad. Lisaks sellele, et sain abi oma füüsiliste pingetele, sain tundidest kaasa ka meeletult kasulikke teadmisi ja nippe vaimse heaolu toetamiseks. Olen tänu sellele jõudnud palju tasakaalukama ja rahulikuma olemise juurde ning oskan ennast kõikvõimalikes raskustes paremini toetada. Tundidest on palju aega möödas, aga kasutan siiani pea igapäevaselt sinult õpitud lähenemisi. Järelikult on need olnud VÄGA efektiivsed.”
"Kuigi esialgu olin skeptiline, et mida nii noor inimene mulle õpetada oskab, siis nähes Hanna-Liisi praktilises töös sain kohe aru, et ta teab hästi, mida ta teeb ja miks. Kuulates, milline on olnud tema enda teekond, tekkis koheselt usaldus, et tema sõnade taga on ka reaalne elukogemus."