Tere, mina olen Hanna-Liis, 

rahvusvahelise STAT (Society of Teachers of the the Alexander Technique) diplomiga Alexanderi tehnika õpetaja.

Luba, ma tutvustan Sulle lühidalt tehnikat, mis on toonud minu ellu palju kergust, teadlikkust ning rõõmu.

Alexanderi tehnika on meetod, mis loob reaalseid pikaajalisi muutusi vaimses ja
füüsilises tervises, arendab inimeses peituvat potentsiaali ning suurendab igapäevast heaolu.

Olles märganud enese juures end mitte toetavaid mõtte- ja käitumismustreid, loome muutuse hetkel, kui peatume ja otsustame reageerida harjumuspärasest teisiti. Sel momendil loome ruumi mõttemaailmas ja kehas ning valime teadlikult teistsuguse viisi mõelda, käituda ning liikuda.


LOE ROHKEM ALEXANDERI TEHNIKAST 

SIIT

Mina jõudsin Alexanderi tehnikani 2015.aastal. Otsisin lahendust paremas randmes pikka aega kestnud närvivalule, mis takistas minu muusikaõpinguid. Juba esimesel semestril diagnoositi mul karpaal- ja kubitaalkanali sündroomid, mille tekkepõhjuseks oli ülekoormus. Kuna ma ei saanud pilli harjutada, langesin sügavasse depressiooni - olin võimetu tegema seda, mida kõige rohkem armastasin. Masendus ning lootusetuse tunne viisid  ärevushäirete, paanikahoogude ning pikaajaliste uneprobleemideni.

 LOE ROHKEM MINU TEEKONNAST 

SIIT


 Individuaaltunnid 

aitavad Sul olla oma kehas rohkem kohal, õppida paremini toime tulema ärevuse ja stressiga, 

lasta lahti üleliigsetest lihaspingetest ja juhtida teadlikumalt oma tähelepanu.


 Koolitus Sinu ettevõttele 

on organisatsioonile, kelle jaoks on oluline panustada oma töötajate vaimsesse ja füüsilisse tervisesse. 


Avatud kursused
 

on kõigile, kes eelistavad Alexanderi tehnikaga tutvuda grupis. 


Kinkekaart
 

on hooliv kingitus sõbrale, abikaasale või noorukile sünnipäevaks, jõuludeks või mõneks muuks tähtsaks päevaks.