TASUTA veebinar: kuidas reguleerida närvisüsteemi, et kogeda kohalolu, lõdvestust, rahu ja kergust?
📅 19.veebruar kell 19.00-20.00 Zoom
📩 Vajalik eelnev registreerumine
👩🏻🏫 Juhendaja: rahvusvahelise kogemusega õpetaja ja koolitaja Hanna-Liis Lao
See õhtu on sulle, kui:
✔ Elad pidevas “ orav rattas” seisundis
✔ Oled ülestimuleeritud, kõike tundub liiga palju
✔ Su süütenöör on lühike, kõigud emotsionaalselt üles-alla
✔ Sul on kaela-, õlavöötme ja lõuapinged, pingepeavalud
✔ Sul on krooniline valu ja väsimus, liigesteprobleemid
✔ Sul hingamine on pinnapealne
✔ Sa ei tunne end enam ära, oled kaotanud sisemise sära
👩🏻🎓Saad teada:
Mis on närvisüsteemi regulatsioon ja miks see on igaühe jaoks oluline?
Kuidas ära tunda, kas sinu närvisüsteem on reguleeritud või düsreguleeritud?
Millised on kõige levinumad müüdid närvisüsteemi reguleerimise kohta, mis takistavad inimestel soovitud tulemusi saavutamast?
Mis on kõige suurem viga, mida inimesed teevad, kui püüavad oma närvisüsteemi reguleerida?
Kuidas sa ära tunned, millal sinu närvisüsteem on juba kriitilises seisus ja vajab kiiret sekkumist?
Mis juhtub sinu eluga pikemas perspektiivis, kui närvisüsteemi düsregulatsioon jääb lahendamata?
Mis on Alexanderi tehnika ja kuidas see erineb kõigist teistest meetoditest – miks see töötab, kui muu ei ole aidanud?
🧘🏻Õpid:
Kolm erinevat Alexanderi tehnika baasharjutust, mida saad lihtsasti igapäeva ellu integreedia, et vähendada närvisüsteemi ülestimulatsiooni, maandada stressi ja pingeid ning tuua sind tagasi rahuseisundisse. Harjutused on rahulikud, kõigile jõukohased ning sinu tempot lõpuni austavad.
Juhendaja: Hanna-Liis Laol on rahvusvaheline õpetamise ja koolitamise kogemus ülikoolides, ettevõtetes, üksikisikutele suunatud koolitusprogrammides ja individuaaltöös. Ta on läbi viinud üle 4000 individuaaltunni ning 50+ koolituse või töötoa üle Eesti. Tema klientide hulka kuuluvad paljud haridusasutused, näiteks Tallinna Ülikool, Tartu Ülikooli Viljandi Kultuuriakadeemia, Tallinna Rahvaülikool, Viljandi Pärimusmuusika Keskus, Võru Muusikakool, Räpina Aianduskool, Rakvere Muusikakool, Elva Muusikakool, Kohila Kunstide Kool jt. Samuti on ta teinud koostööd mitmete organisatsioonide ja meeskondadega, näiteks Sandoz, Orkla, Terviseamet, Eesti Muuseumiühing jt. Lisaks on ta korraldanud koostööd ja töötubasid erinevatel enesearengu üritustel, näiteks Ühenduses ja Hingefestival, Kehataju Konverents, samuti Eduakadeemias. Loe Hanna-Liis kohta rohkem siit.
📆 Kuupäev: 19.02.2026
🕕 Kellaaeg: 19.00-20.00
🖥️ Asukoht: Zoom
👉 Osalemine on tasuta, ent ainult laivis osalemiseks — järelvaatamise võimalust ei ole.
📩 Vajalik on eelnev registreerumine.
Tule, loo sügav ühendus oma kehaga!
Oled südamest oodatud 🤗
Liitu uudiskirjaga!
Hakka mind jälgima Instagramis!
