Tere, saame tuttavaks - minu nimi on Hanna-Liis!
Minu lugu on seotud sügava sooviga mõista iseennast tervikuna - oma mõtteid, tundeid ja kehatasandil toimuvat.
Olen elus kogenud kõikvõimalikkuse tunnet, kui keha teeb minuga koostööd ning ka kõige suuremat kurbust, lootusetust ja frustratsiooni, kui keha töötab minu vastu, ma ei saa teha neid asju, mida mu hing soovib ja pean võtma hoo maha.
Kui oled kogenud midagi sarnast, siis tea - sa ei ole üksi. Ma tean, mida sa tunned!
Minu lugu
Pisikese tüdrukuna tegelesin iluvõimlemisega ja unistasin balletikoolis minekust, kuid korduvate põlvevigastuste tõttu jäi see plaan katki.
Noorukina leidsin uue spordiala ja kire- ratsaspordi. Kolmeteistaastasena juhtus mul aga õnnetus - hobune jooksis minust üle, mille tagajärjel tekkis mul alaselja närvikahjustus. Võtsin tihti valuvaigisteid, kuid kui alustasin juunjori aastaid, otsustasin spordi pooleli jätta, sest alaselja valu oli muutunud väljakannatamatuks. Ma ei saanud hommikuti korralikult voodist püsti ning trenni lõpus ei tundnud ma enam oma jalgu.
Kui peale gümnaasiumi lõppu läksin õppima pärimusmuusikat (olin kaheksa aastasest saadik mänginud klassikalist flööti) ja mul diagnoositi kohe õpingute alguses randmes karpaal-ja kubitaalkanali sündroom, langesin sügavasse identiteedi ja spirituaalsesse kriisi. Taaskord ei saanud ma tegeleda sellega, mida mu hing ihkas, mis oli minu viis end teostada ja väljendada.
Proovisin endale sisendada, et see kõik on millekski vajalik, aga ausalt öeldes oli mul väga raske olukorraga leppida…
Alexanderi tehnika avastamine
Mingi osa minust ei tahtnud alla anda ning ülikooliõpinguid pooleli jätta. Otsustasin, et hakkan otsima lahendust. Puhkasin, käisin füsioteraapias, nõelravis, elektriravis, magnetravis, massaažis, lõpuks ka operatsioonil. Sukeldusin somaatika, vaimse ja füüsilise tervise kirjandusse ning siis avastasingi Alexanderi tehnika.
Võtsin esialgu individuaaltunde, peale mida tundsin kutset asjaga süvitsi minna - alustasin Alexanderi tehnika õpetajakoolitust Tallinnas, Alexanderi tehnika Instituudis ning lõpetasin neli aastat hiljem 2020.aastal õpingud Londonis.
Õpingute ajal taastusin edukalt randme närvikahjustusest, üle kümne aasta kestnud seljavalust ning põlveprobleemidest. Õppisin stressi ja ärevust maandma ning tundsin end esimest korda elus emotsionaalselt tasakaalukana. Kohtusin iseendaga uuel viisil- armastaval, aktsepteerival ja uudishimulikul viisil.
Kuna olen ise niivõrd palju Alexanderi tehnikast abi saanud nii füüsilisel, emotsionaalsel kui vaimsel tasandil ja see on sõna otseses mõttes muutnud minu elu, tunnen sügavat missiooni seda tehnikat edasi õpetada.
Tänusõnad
Tänan südamest kõiki imelisi õpetajaid, kelle käe all olen saanud õppida: Maret Mursa-Tormis (EST), Dorothea Magonet (UK), Soile Lahdenperä (Soome), Judith Kleinmann (UK), Peter Buckoke (UK),Malcolm Williamson (UK), Sally Tottle (UK), Matti Luoto (Soome), Masoumeh Atabaki Melrose (Iirimaa), Refia Sacks (UK), Roger Kidd (UK), Eriko Masumoto (Tokyo), Sirpa Tapaninen (Soome), Annemarie Brukhausen (Holland), Gal Ben-Or (Iisrael) jpt.
Minu väärtused elus ja töös
Ausus ja austus enda ja teiste vastu
Sügavus, põhjalikkus ning süsteemsus
Kohalolu, teadlikkus ja terviklikkus
Eneseusaldus, aktsepteerimine ja armastus
Enesejuhtimine ning vastutuse võtmine enda eest
Jätkusuutlik elustiil - enda vajadustega kooskõlas elu
Empaatia ning ühendus
Autonoomia ning inimese vabadus
Julgus küsida küsimusi, kahelda ja mõelda kastist välja
Eneseteostus ning areng, sihikindlus ja lahendustele orienteeritus
Innovaatilisus, julgus katsetada, eksida ja õppida
Õpetamise ja töökogemus
Tänaseks on mul tagataskus rahvusvaheline õpetamise ja koolitamise kogemus ülikoolides, ettevõtetes, üksikisikutele suunatud koolitusprogrammides ja individuaaltöös.
2019-2020 töötasin Alexanderi tehnika assisteeriva õpetajana Royal College of Music'us Londonis. Lisaks olen koolitanud Tallinna Ülikoolis, Tartu Ülikooli Viljandi Kultuuriakadeemias, Tallinna Rahvaülikoolis ning teinud koostööd paljude erinevate organisatsioonide ja erinevate meeskondadega.
Enne Alexanderi tehnika maailma sattumist lõpetasin Tartu Ülikooli Viljandi kultuuriakadeemia pärismuusika erialal ning töötasin kaheksa aastat muusikaõpetajana töötades väga erinevate vanustega - eelkooliealiste, noorte ja täiskasvanutega.
