ÕPINGUD JA TÖÖKOGEMUS

Läbisin 4-aastase ehk 1600h Alexanderi tehnika õpetajakoolituse aastatel 2016- 2019 õppides nii Eestis (Alexanderi Tehnika Instituut), Itaalias kui Londonis (London Centre for Alexander Technique and Training). Õppeaasta 2019-2020 olin Alexanderi tehnika õpetaja assistent mainekas Royal College of Music-us. Kooli lõpetades sain rahvusvahelise STAT diplomi (Society of Teachers of the the Alexander Technique). 2017. aastal lõpetasin Tartu Ülikooli Viljandi Kultuuriakadeemia pärimusmuusika eriala.

Koos pikaajalise töökogemusega muusikahariduse valdkonnas on mul õpetaja-ja koolitajana kokku 10 aastat kogemust.

Minu klientideks on olnud Terviseamet, TÜ Viljandi Kultuuriakadeemia, Tallinna Rahvaülikool, Räpina Aianduskool, Eesti Pärimusmuusika Keskus, Tallinna Tondi kool jpt.

MIKS MA ALEXANDERI TEHNIKAT ÕPETAN?

Põhjus on väga lihtne. Ma tean, et see töötab. See on mind ennast nii palju aidanud.

Alexanderi tehnika abil olen taastunud randme-ja põlveprobleemidest, alaseljavalust ning leidnud taas rõõmu liikumisest. Alexanderi tehnika on aidanud mul õppida oma emotsioone paremini reguleerima ning toetanud minu taastumist ärevushäiretest.

Jah, tänaseks päevaks on see minu jaoks palju rohkem kui lihtsalt tehnika. See on minu olemuslik osa, mis aktiviseerib minus kohalolu ja teadlikkuse, et vabastada üleliigseid lihaspingeid, murda harjumuslikke mõttemustreid, reguleerida närvisüsteemi ja emotsioone, leevendada kroonilist valu, parandada hääle-ja hingamise kvaliteeti, arendada avaliku esinemise oskust ning isegi, et parandada oma sooritust jõusaalis trenni tehes.